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Fernanda Affonso

Pilates na Osteoartrose de Quadril

A Osteoartrose ou Osteoartrite é a patologia reumática mais comum, caracterizada pelo desgaste da cartilagem articular, seguida da esclerose do osso subcondral. É ela que [...]

Homens façam Pilates!

O Pilates já foi visto somente com uma atividade feminina. Hoje, sua prática vem ganhando um novo público frequente: a ala masculina que já enxergou nesta atividade [...]

Vamos alongar com o Pilates

Alongamento, flexibilidade e força são três pontos essenciais na qualidade de vida de qualquer pessoa. O alongamento e a força devem caminhar juntos, pois são eles que [...]

Pilates contra dores musculares

Quem nunca sentiu aquela dorzinha chata na região lombar? Andar e sentar acabam sendo atividades dolorosas e que acabam atrapalhando a rotina de muita gente. E você sabe [...]