Últimas Notícias

Pilates

Estabilize seu corpo

Na última década, muito tem se falado sobre a importância do fortalecimento dos músculos do Core. Esses músculos ajudam a melhorar a manutenção postural, a economia de [...]

Você sabe o que é coluna neutra?

Nossa coluna vertebral é formada por ossos chamados vértebras, que se dividem em 4 regiões: cervical, torácica, lombar e sacral, e, entre as vértebras temos os discos [...]

Faça Pilates ao ar livre

Em meados de 1920, Joseph Pilates cria um revolucionário sistema de Educação Física, intitulado inicialmente como Contrologia. Com este método, ele conscientizou [...]
1 2 3 30